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【栄養士が教える! これがホントのスーパーフード】

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「スーパーフード」という言葉を最近よく耳にします。
この言葉が流行り出し、健康や美容に敏感な方達は食に取り入れていることだと思います。最近では、スーパーフードと呼ばれているチアシードについてもまとめましたが、そもそもスーパーフードに定義はないようです。
健康や美容にいいと信じて口にしているスーパーフードは、本当にスーパーフードなのでしょうか。

   

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